Białko – dlaczego jest tak ważne?
Białko jest podstawowym budulcem każdej komórki organizmu. To z białka zbudowana jest skóra, włosy, paznokcie, krew, limfa, a także wszystkie organy. Białko jest odpowiedzialne za działanie enzymów i hormonów regulujących przemianę materii oraz przekazywanie impulsów nerwowych. Umożliwia też prawidłowy wzrost i rozwój organizmu. To dzięki produktom bogatym w białko łatwiej się regenerujemy po chorobie, rany i złamania szybciej się goją, mamy lepszą odporność oraz super formę. A skoro tak, każdego dnia trzeba dostarczyć odpowiednią porcję tego składnika. To, ile białka potrzebujemy zależy, m.in. od stanu zdrowia, stanu fizjologicznego (ciąża, karmienie), wieku oraz aktywności fizycznej. Zdrowe dorosłe osoby potrzebują ok. 0,8 – 1 g białka na kilogram masy ciała dziennie. Większe zapotrzebowanie na białko dotyczy nie tylko sportowców czy osób prowadzących aktywny tryb życia, ale też osób starszych, kobiet w ciąży i karmiących piersią, dzieci i nastolatków czy dorosłych podczas redukcji masy ciała.
Jak dbać o odpowiedni poziom białka w diecie?
Co zrobić, by dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość białka? Najlepiej urozmaicać dietę. Na szczęście białko można znaleźć w wielu produktach spożywczych, takich jak: mięso, ryby, nabiał, jaja, rośliny strączkowe, orzechy i zboża. Współczesny tryb życia i zaniedbania dietetyczne nie zawsze jednak pozwalają na odpowiednie bilansowanie protein w codziennym jadłospisie. Podaż białka możemy szybko i skutecznie zwiększyć dzięki produktom proteinowym, które dobrze sprawdzą się w diecie nie tylko sportowców. Trafnym wyborem będą produkty z białkiem serwatkowym – to białko pełnowartościowe, zawierające komplet aminokwasów egzogennych. Ważny jest oczywiście ponadto całościowy skład, bowiem spożywając jakościowe produkty proteinowe, możemy również dostarczyć organizmowi innych potrzebnych składników odżywczych. Wiele różnorodnych produktów spełniających te warunki znaleźć można w linii Go On. Są one przy tym po prostu bardzo smaczne – a to z pewnością także ważne kryterium wyboru. Świetną propozycją na bogate w białko śniadanie będzie Granola proteinowa Go On – wyjątkowo chrupkie, wypiekane płatki śniadaniowe wzbogacone białkiem roślinnym (granola zawiera ok. 20% białka). Zachowuje optymalne proporcje pomiędzy węglowodanami, białkiem i tłuszczami. Dostarcza ponadto innych cennych składników odżywczych, takich jak błonnik pokarmowy, witaminy (tiamina, witamina A, witamina E), składniki mineralne (fosfor, magnez, żelazo, cynk, miedź, mangan). Granola proteinowa Go On to produkt bez dodatku cukru (zawiera naturalnie występujące cukry), bez oleju palmowego i bez pszenicy. Jest dostępna w dwóch smakowitych wersjach: czekoladowej z orzechami (laskowymi, migdałami i kawałkami czekolady) oraz owocowej (z dodatkiem owoców liofilizowanych – jeżyn, malin, czerwonych porzeczek). Doskonale smakuje z napojami roślinnymi Sante, z mlekiem lub jogurtem. Można ją też dodawać do ulubionych deserów lub chrupać jako zdrową przekąskę.
Tym, którzy mają kłopoty z pokryciem zapotrzebowania na białko warto polecić masło orzechowe Go On Protein, wzbogacone w najwyższej jakości białko WPC 80 (białko serwatkowe). Zawartość białka w tych kremach orzechowych wynosi aż 30%! Proteinowe kremy orzechowe nie zawierają oleju palmowego ani cukru dodanego (dla zrównoważenia smaku dodano niewielką ilość ksylitolu). Dostarczają witamin (witaminę E, tiaminę, niacynę, witaminę B6), składników mineralnych (potas, żelazo, cynk, fosfor, magnez, miedź, mangan) i błonnika. Są dostępne w dwóch wersjach smakowych: kakaowej oraz słony karmel. Mają idealnie kremową konsystencję, stanowiąc doskonały dodatek do kanapek czy owsianki. Świetnie smakują z waflami ryżowymi czy pieczywem chrupkim. A jako przekąska sprawdzą się Ciastka proteinowe Go On, które zawierają aż 23% białka. Jest to białko serwatkowe WPC oraz izolat białek mleka MPI. Ciastka proteinowe Go On nie mają dodatku cukru (substancjami słodzącymi są maltitol i sukraloza). Nie zawierają także tłuszczu palmowego. Są wyjątkowo kruche i pyszne. Nie mają charakterystycznego posmaku białka, za to wyraźnie czuć w nich smak czekolady bądź owoców – w zależności od rodzaju ciastek. Verry Berry mają dodatek suszonych owoców (żurawiny, rodzynek, malin), zaś Brownie – kawałków czekolady.
W upalne dni doskonałym orzeźwieniem będzie Shake proteinowy Go On, który zawiera najwyższej jakości białko serwatkowe WPC oraz aminokwasy BCAA. Koktajl jest szybki i wygodny w przygotowaniu – łatwo się rozpuszcza i świetnie smakuje. Dodatek maślanki sprawia, że shake ma wyjątkowo kremową konsystencję. Jest dostępny w trzech rodzajach: malinowo-jogurtowym, czekoladowym i waniliowo-karmelowym. Wielbiciele aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu mogą zabrać do plecaka batony proteinowe Go On – pyszne, wręcz rozpływające się w ustach, dostępne w różnych smakach: kakaowym, orzechowym, waniliowym i żurawinowym. Każdy batonik to porcja pełnowartościowego białka serwatkowego WPC 80, energii potrzebnej do pracy mięśni oraz witamin. A to sprawia, że batony proteinowe Go On to niezastąpiona przekąska w trakcie wakacyjnych pieszych wędrówek i wypraw rowerowych.
Z produktami proteinowymi Go On posiłki będą nie tylko bogate w białko, którego potrzebujemy, ale też smaczne!
7 sierpnia 2021 o 11:19
keto plan napisał:low cholesterol keto diet https://ketorecipesnew.com/
9 sierpnia 2021 o 18:55
gay and bi dating napisał:is dating a trans make me gay https://gaychatus.com/
10 sierpnia 2021 o 19:48
gay dating missoula, mt napisał:best online dating site gay men https://gaychatrooms.org/
10 sierpnia 2021 o 21:05
gay men dating service napisał:which gay dating sute https://freegaychatnew.com/
2 września 2021 o 02:02
philippines gay dating site napisał:gay asians dating strategy https://gaychatgay.com/
8 września 2021 o 23:48
gay dad dating napisał:free gay dating men https://gayedating.com/
9 września 2021 o 02:33
gay online dating fatigue napisał:gay dating site spain https://datinggayservices.com/
9 września 2021 o 16:25
gay dating boston ma napisał:gay dating 4 you site https://gay-singles-dating.com/
11 września 2021 o 00:01
liverpool gay dating napisał:gay speed dating pittsburgh https://gaydatinglosangeles.com/
20 września 2021 o 03:54
Beatrice napisał:https://bit.ly/3Al4wzb
25 września 2021 o 15:31
Derrick napisał:sparda, ufc смотреть в качестве американская история ужасов skribbl, sci hub
26 września 2021 o 12:04
Marita napisał:dhl gesch?ftskundenportal, sci hub выход американской истории ужасов google earth, backmarket
26 września 2021 o 12:08
Zita napisał:1001 spiele, elvui американская история ужасов 3 skribbl, nina dobrev
29 września 2021 o 02:45
write persuasive essay napisał:focus on writing paragraphs and essays https://essayghostwriter.com/
29 września 2021 o 04:51
pay essay writing napisał:write an argument essay https://essaywritercentral.com/
1 października 2021 o 21:14
Richelle napisał:Фильм очень понравился смотреть фильм кошмар на улице вязов 2021 в качестве смотреть онлайн фильмы 2021 года, уже вышедшие в хорошем
качестве HD 720 и 1080, бесплатно.
1 października 2021 o 22:31
Antje napisał:Пацанки 6 сезон 3 серия
2 października 2021 o 05:31
Cleo napisał:Фильм очень понравился скачать форсаж 9 списки лучших фильмов с рейтингом и отзывами
2 października 2021 o 21:19
Matthias napisał:Вы можете смотреть Фильмы совершенно
бесплатно смотреть фильм дюна hd качество все свежие новинки кино 2021, которые уже вышли
в прокат.
12 października 2021 o 22:03
online essay writing services napisał:write essay for money https://essaytag.com/
13 października 2021 o 06:03
essay writing online napisał:writing an introduction to an essay https://essaysnet.com/
14 października 2021 o 12:34
writing a 5 paragraph essay napisał:writing a reflective essay https://online2casino.com/
15 października 2021 o 07:05
write a essay about yourself napisał:writing a college essay https://onlinecasinos4me.com/
26 października 2021 o 16:53
real money casinos napisał:safe online casino https://onlinecasinoad.com/
27 października 2021 o 00:13
online casinos that pay real money napisał:no deposit on line casinos https://casinoonlinet.com/
30 października 2021 o 12:45
write an essay introduction napisał:paid to write essays https://multiessay.com/
30 października 2021 o 13:54
cheapest essay writing service napisał:essay on writing https://buy1essay.com/
4 listopada 2021 o 08:46
Ross napisał:https://bit.ly/Vichni-2021-dyvytys-onlayn
Feel free to visit my web site: Вечные
5 listopada 2021 o 14:04
Gonzalo napisał:https://bit.ly/3k7aaip
My web page; Вечные
10 listopada 2021 o 07:50
Thorsten napisał:Дивитися фільми українською
мовою онлайн в HD якості manthaler
15 listopada 2021 o 21:31
orion stars online casino napisał:Extremely informative, look forward to returning. https://casinogamesmachines.com/
19 listopada 2021 o 00:15
my little pony sex games napisał:Thanks a lot for sharing your good web page. https://winsexgames.com/
19 listopada 2021 o 01:09
online multiplayer sex games napisał:Wow cuz this is really helpful job! Congrats and keep it up. https://sexygamess.com/
19 listopada 2021 o 17:45
is corn keto napisał:Thanks for giving many of these awesome information. https://ketogendiet.net/
19 listopada 2021 o 18:45
loli sex games napisał:Many thanks very helpful. Will share website with my good friends. https://sexgamesx.net/
19 listopada 2021 o 23:13
reallifecam nina and kira and friends sex games napisał:Lovely Website, Keep up the wonderful work. Thanks a lot! https://sex4games.com/
20 listopada 2021 o 07:38
keto diet and inflammation napisał:You’re a very practical internet site; couldn’t make it without ya! https://ketogenicdiets.net/
21 listopada 2021 o 23:50
keto diet?trackid=sp-006 napisał:You have very well information here. https://ketogendiets.com/
24 listopada 2021 o 14:18
ladies sex games napisał:the dirtiest sex games ever played on pc https://cybersexgames.net/
26 listopada 2021 o 19:52
ArthurBed napisał:2 couples sex games
hottest sex games
role play sex games
26 listopada 2021 o 22:45
reality kings playing video games sex while napisał:sex games: vegas https://winsexgames.com/
27 listopada 2021 o 02:16
free sex games napisał:sex games with mom https://sex4games.com/
29 listopada 2021 o 19:44
Donaldlot napisał:sex games for women
new adult sex games
creampie sex games
30 listopada 2021 o 15:47
Donaldlot napisał:cat sex games
gardevoir sex games
having sex while playing video games
4 grudnia 2021 o 08:36
Ronaldmor napisał:hospital hentai sex games
new adult sex games
college sex games jeopardy
5 grudnia 2021 o 10:06
Ronaldmor napisał:keto fast diet
keto net carbs
healthy keto snacks
6 grudnia 2021 o 07:49
Ronaldmor napisał:keto diet macros
keto chicken nuggets
keto lasagna
10 grudnia 2021 o 19:03
Chrisnoutt napisał:sex xxx games
japadult sex games spanckbang
loli sex flash games
11 grudnia 2021 o 15:01
MichaelGex napisał:free online virtual sex games
sex games for ps3
java script sex games
12 grudnia 2021 o 10:21
what to write an essay on napisał:I appreciate looking through your web sites.
Many thanks! https://anenglishessay.com/
13 grudnia 2021 o 01:29
RonaldTob napisał:yiff sex games
sex games porn
sex games card
13 grudnia 2021 o 23:03
DavidGap napisał:sex games vegas
sex chat games
tinkerbell sex games
14 grudnia 2021 o 19:44
DeweyGor napisał:sex games fishing
sex furry porn games
hentai schoolgirl animated gif sex games
14 grudnia 2021 o 20:04
best vpn service lifehacker napisał:You’ve gotten fantastic stuff these. https://addonsvpn.com/
15 grudnia 2021 o 00:14
buy vpn client napisał:Your advice is extremely appealing. https://vpnshroud.com/
15 grudnia 2021 o 21:06
Davidmag napisał:the write stuff thinking through essays
paid to write essays
paid essay writing
17 grudnia 2021 o 03:40
QuintonVaf napisał:write essay service
writing a conclusion for an essay
wriВte essays for money
19 grudnia 2021 o 00:13
Richardnedge napisał:great writing 4 great essays
how write an essay
college essay writing help
19 grudnia 2021 o 23:01
Davidneare napisał:essays to write about
custom writing essays
writing experience essay
21 grudnia 2021 o 21:13
AnthonyTab napisał:writing analysis essay
write your essay
wriВte essays for money
22 grudnia 2021 o 20:30
Frankket napisał:writing essays in college
write an essay online
essay writing company
29 grudnia 2021 o 13:42
gay chat roulette adult napisał:You’ve awesome information these. https://gaypridee.com/
30 grudnia 2021 o 00:10
ChrisRap napisał:student essay invisible ink
narrative essay examples
narrative essay
30 grudnia 2021 o 11:53
miami downtown chat gay napisał:Thanks a ton! This is definitely an terrific webpage. https://gay-buddies.com/
30 grudnia 2021 o 23:37
1oxidation napisał:3nominate
13 stycznia 2022 o 04:50
Skye napisał:gay chub datinggay dating app reviewsgay dating service out personal custormer service
gay dating long term relationship oriented guys into spanish https://gayprideusa.com/
14 stycznia 2022 o 15:38
free gay dating site napisał:gay dad dating game https://gaypridee.com/
14 stycznia 2022 o 18:06
gay latin chat napisał:fcn gay chat https://gaytgpost.com/
17 stycznia 2022 o 23:38
free uk vpn i napisał:best vpn for porn
incognito vpn
best vpn netflix
19 stycznia 2022 o 20:12
free gay webcam chat rooms r napisał:snap chat gay teens cum
gay sex chat roulette
free gay chat room
22 stycznia 2022 o 15:57
the power of critical thinking a napisał:what defines critical thinking skills
watson glazer critical thinking test
critical thinking activities
23 stycznia 2022 o 13:54
definition of critical thinking z napisał:critical thinking video
critical thinking class
critical thinking meme
24 stycznia 2022 o 12:02
essay title generator e napisał:how to write a good essay for college
mexican essay
essay format mla
25 stycznia 2022 o 10:31
literacy narrative essay t napisał:to construct an effective ending to any type of essay, you should
dbq essay
5 paragraph essay format
26 stycznia 2022 o 08:51
free bi gay chat sites seattle wa e napisał:free chat on gay webcam
gay boy teen boys webcam chat rooms
gay ky chat rooms
27 stycznia 2022 o 05:11
gay dating in clarksville b napisał:gay ginger dating sites
gay movie online dating
gay dating argentina
29 stycznia 2022 o 02:26
river slots app napisał:myvegas slots https://candylandslotmachine.com/
29 stycznia 2022 o 03:54
free casino slots napisał:slots games free https://pennyslotmachines.org/
30 stycznia 2022 o 23:15
compare contrast essay m napisał:atlas shrugged essay contest
process essay examples
which sentence most likely comes from a narrative essay
31 stycznia 2022 o 20:21
watermelon keto diet y napisał:keto diet pyramid
keto diet dangerous
keto diet for cancer
1 lutego 2022 o 17:56
dangers of a keto diet z napisał:tomatoes on keto diet
beginner keto diet
typical keto diet
2 lutego 2022 o 15:31
keto diet benefits y napisał:keto diet pork rinds
keto low carb diet
keto diet reviews
3 lutego 2022 o 12:41
keto diet black beans l napisał:drinks for keto diet
alcohol and keto diet
keto diet yogurt
4 lutego 2022 o 06:08
brian christopher slots napisał:triple diamond slots https://download-slot-machines.com/
4 lutego 2022 o 09:32
bowser slots mario party 2 napisał:free slots triple diamond https://411slotmachine.com/
4 lutego 2022 o 10:02
live online casino usa j napisał:bonus online casino
usa online casinos
usa casino
4 lutego 2022 o 14:54
double down free slots napisał:lobstr fest 11 slots https://slotmachinegameinfo.com/
9 lutego 2022 o 20:37
best secure vpn s napisał:vpn to change location free
best 100% free vpn
10 best vpn services
10 lutego 2022 o 17:51
site:ameba.jp dissertation help napisał:dissertation help help https://buydissertationhelp.com/
10 lutego 2022 o 18:52
premium vpn service q napisał:vpn best
windows vpn app free
how to buy a vpn
11 lutego 2022 o 17:32
essay synonym h napisał:in this essay i will meme
essay helper
introduction essay
12 lutego 2022 o 02:38
dissertation writing services sri lanka napisał:masters dissertation writing https://dissertations-writing.org/
12 lutego 2022 o 16:25
betternet vpn m napisał:best value vpn
ipvanish vpn free
windscribe vpn reviews
13 lutego 2022 o 16:10
critical thinking word puzzles b napisał:critical thinking nursing interview questions
evaluation in critical thinking
lack of critical thinking
16 lutego 2022 o 10:02
business vpn client d napisał:vpn provider reviews
free avast vpn license key
free vpn netflix
17 lutego 2022 o 10:30
best vpn on windows k napisał:best free vpn service
buy hma pro vpn
top vpn
18 lutego 2022 o 11:58
outline for essay e napisał:compare and contrast essay example
personal narrative essay
essay conclusion words
1 kwietnia 2022 o 15:50
Rocky napisał:Неудержимые 4
14 maja 2022 o 23:02
MaggeeolEr napisał:help with dissertation writing paper
dissertation help tutors
dissertation writing services
19 maja 2022 o 10:31
KirstiolEr napisał:proposal and dissertation help nursing
dissertation presentation
dissertation timeline
20 maja 2022 o 04:26
CharlaolEr napisał:proposal and dissertation help 2000 words
law dissertation writing service
writing dissertation