Na zmęczenie – magnez!
Kiedy czujemy się zmęczeni, powinniśmy dostarczyć organizmowi dodatkową porcję magnezu, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, wspiera prawidłowe działanie układu nerwowego, funkcje psychologiczne oraz pracę mięśni. Ten niezwykle ważny składnik jest zawarty m.in. w kakao, czekoladzie, pestkach dyni, kaszy gryczanej, otrębach pszennych, brązowym ryżu i grochu. Organizm dorosłej kobiety potrzebuje dziennie około 300 mg magnezu, w przypadku mężczyzn jest to około 400 mg. Przykładowo otręby pszenne zawierają 490 mg magnezu na 100 g, płatki owsiane – 129 mg na 100 g, a kasza gryczana – 218 na 100 g. Warto włączyć te produkty do codziennego menu, a chwilach zwiększonego zapotrzebowania na magnez warto pomyśleć o suplementacji.
Zawsze pod ręką
Niezwykle łatwym sposobem na dostarczenie sobie magnezu jest suplement diety w postaci tabletek musujących do rozpuszczania. Warto wybrać taki, który jest bez dodatku cukru i został wzbogacony o witaminy. Plusssz 100% Magnez Forte + B-Complex to tabletki musujące o pysznym pomarańczowo-grejpfrutowym smaku z dodatkiem soku owocowego w proszku. Jest to specjalistyczny preparat zawierający niezbędny dla organizmu magnez, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Preparat zawiera również B-complex – 5 najważniejszych witamin z grupy B, m.in. witaminę B6 i B12, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Wystarczy jedna tabletka dziennie.
Jeszcze jedna kawka? W porządku, ale…
Pierwszym naszym odruchem, kiedy czujemy zmęczenie, jest sięgnięcie po kawę lub mocną herbatę. Jednak gdy pijemy dużo tych napojów, nie możemy zapominać o magnezie. Warto wtedy wrzucić tabletkę Plusssz 100% Magnez Forte + B-Complex do bidonu i wziąć go ze sobą do pracy czy na uczelnię, aby nie dać się zmęczeniu.
13 listopada 2021 o 00:34
thesis statement example essay napisał:I delight in the content on your websites. Thanks for your time! http://multiessay.com
15 listopada 2021 o 12:05
riversweeps 777 online casino app napisał:Great website! It looks very professional!
Keep up the helpful work! https://casinogamesmachines.com/
19 listopada 2021 o 15:07
sex games to download napisał:You’re a very valuable website; could not make it without ya! https://winsexgames.com/
20 listopada 2021 o 03:09
keto zuppa toscana napisał:I like this site – its so usefull and helpfull. https://ketogendiet.net/
20 listopada 2021 o 04:40
multiplayer sex games napisał:I value the data on your web sites. Much thanks! https://sexgamesx.net/
20 listopada 2021 o 13:21
steam for sex games napisał:You’re a very practical web site; could not make it
without ya! https://sex4games.com/
21 listopada 2021 o 01:28
keto diet long term napisał:Keep up the good job and producing in the crowd! https://ketogenicdiets.net/
21 listopada 2021 o 05:15
best veggies for keto diet napisał:Wow….this is a helpful site. https://ketogendiets.com/
7 grudnia 2021 o 17:25
futanari sex games napisał:3d sex games cheater walkthrough https://cybersexgames.net/
10 grudnia 2021 o 21:46
online casino calculator napisał:nj casino online https://casinoonlinek.com/
13 grudnia 2021 o 01:34
when writing an essay napisał:The material is really intriguing. https://anenglishessay.com/
13 grudnia 2021 o 01:36
casino online usa real money napisał:cesar online casino https://conline-casinos-hub.com/
13 grudnia 2021 o 12:53
777 online casino napisał:online casino signup bonus no deposit https://onlinecasinos4me.com/
13 grudnia 2021 o 18:44
online casino new jersey napisał:betmgm online casino michigan https://online2casino.com/
13 grudnia 2021 o 23:24
online casino arizona napisał:new online casino no deposit bonus https://casinoonlinet.com/
14 grudnia 2021 o 01:05
mi online casino napisał:atlantic city online casino https://casinosonlinex.com/
14 grudnia 2021 o 15:56
keto boost napisał:keto pizza dough https://ketogenicdiets.net/
15 grudnia 2021 o 22:17
watson glaser critical thinking test napisał:I love the knowledge on your site. Thanks. https://criticalthinking2020.net/
17 grudnia 2021 o 10:05
writing a descriptive essay napisał:what to write my college essay about https://howtowriteessaytips.com/
17 grudnia 2021 o 13:45
writing a essay napisał:topwritemyessay.com https://checkyouressay.com/
17 grudnia 2021 o 15:20
gay bondage dating sites napisał:gay pride dating https://gayprideusa.com/
17 grudnia 2021 o 20:01
dating sites for older gay men napisał:gay dating waco texas https://gaysugardaddydatingsites.com/
18 grudnia 2021 o 01:12
best vpn for torrents napisał:Simply just wanted to express I am lucky I came on your site! https://topvpndeals.net/
18 grudnia 2021 o 15:02
fastest vpn service napisał:The knowledge is extremely significant. https://choosevpn.net/
19 grudnia 2021 o 22:59
definitions of critical thinking napisał:flaschcards on six rules of critical thinking https://uncriticalthinking.com/
20 grudnia 2021 o 00:06
how to write a conclusion for an argumentative essay napisał:essay creator https://choosevpn.net/
20 grudnia 2021 o 06:48
cause and effect essay topics napisał:should marijuanas be legalized essay https://thebestvpnpro.com/
20 grudnia 2021 o 09:27
write an essay for me napisał:classification essay examples https://vpnshroud.com/
20 grudnia 2021 o 12:17
essay plagiarism checker napisał:cheapest essay writing service https://vpnsrank.com/
20 grudnia 2021 o 14:57
essay writing examples napisał:essay structure https://vpn4torrents.com/
22 grudnia 2021 o 01:21
gay mature men dating site napisał:Wow cuz this is really helpful work! Congrats and keep
it up. https://speedgaydate.com/
31 grudnia 2021 o 05:05
cleveland gay chat line numbers napisał:Many thanks really valuable. Will certainly share site with my
good friends. https://gay-buddies.com/
11 stycznia 2022 o 16:24
Angelica napisał:cause and effect essay tips good barista essay argumntive essay apa format essay
11 stycznia 2022 o 16:26
apa format essay napisał:cause and effect essay tips good barista essay argumntive essay https://essayscratch.com/
20 stycznia 2022 o 18:41
Dorie napisał:slots capital free slots vegas double diamond
slots free free classic 7s slots
20 stycznia 2022 o 18:42
free classic 7s slots napisał:slots capital free slots vegas double diamond slots free https://freeonlneslotmachine.com/
24 stycznia 2022 o 06:58
Trey napisał:ruby slots casino free slots 777 three rows
free slots 12×12 gladiator slots
24 stycznia 2022 o 06:59
gladiator slots napisał:ruby slots casino free slots 777 three rows free slots 12×12 https://candylandslotmachine.com/
4 czerwca 2022 o 17:04
RalphWer napisał:cialis south africa online cialis
5 czerwca 2022 o 20:29
StromCic napisał:how much does ivermectin cost ivermectin tablets
6 czerwca 2022 o 03:30
Iverflold napisał:ivermectin 2mg stromectol for sale
6 czerwca 2022 o 03:47
Chesterlon napisał:https://stromectolgf.com/# ivermectin 50 mg
10 czerwca 2022 o 19:46
Thomasced napisał:ed meds online without doctor prescription amoxicillin without a doctor’s prescription
11 czerwca 2022 o 02:13
Stevenjuh napisał:https://drwithoutdoctorprescription.online/# buy prescription drugs from canada cheap
11 czerwca 2022 o 13:12
Cameronsog napisał:best online canadian pharmacy prescription drugs
11 czerwca 2022 o 20:13
Thomasced napisał:without doctor prescription prescription drugs
12 czerwca 2022 o 03:20
Stevenjuh napisał:https://drwithoutdoctorprescription.online/# pain meds without written prescription
12 czerwca 2022 o 06:35
Cameronsog napisał:amoxicillin without a doctor’s prescription the canadian drugstore
17 czerwca 2022 o 19:38
BrandonRew napisał:buying viagra online viagra pills
18 czerwca 2022 o 18:38
BrandonRew napisał:viagra without a doctor prescription best place to buy generic viagra online
19 czerwca 2022 o 17:36
BrandonRew napisał:viagra cost per pill viagra cost per pill
20 czerwca 2022 o 09:51
MichaelLib napisał:viagra over the counter walmart mexican viagra
20 czerwca 2022 o 16:52
BrandonRew napisał:viagra over the counter п»їviagra pills
22 czerwca 2022 o 23:21
HomerReobe napisał:amoxicillin 250 mg price in india amoxicillin without a prescription
https://amoxilforsale.best/# can you buy amoxicillin over the counter
clomid in australia can you buy clomid over the counter in uk
22 czerwca 2022 o 23:40
Roberttup napisał:buy zithromax online fast shipping how to get zithromax online
23 czerwca 2022 o 04:27
RickyTrisp napisał:amoxicillin buy canada amoxicillin 50 mg tablets
23 czerwca 2022 o 12:56
RaymondFouct napisał:buy clomid nz buy clomid online cheap uk
23 czerwca 2022 o 23:31
Shelbyjaf napisał:doxycycline tablets doxycycline capsules for sale
25 czerwca 2022 o 11:34
HomerReobe napisał:furosemide 100 mg lasix uses
25 czerwca 2022 o 16:06
RickyTrisp napisał:furosemide 100mg lasix tablet
https://buynolvadex.store/# tamoxifen cost
tadalafil 5mg tablets price tadalafil soft gel capsule 20mg
26 czerwca 2022 o 00:44
RaymondFouct napisał:https://buylasix.icu/# lasix 100 mg tablet
26 czerwca 2022 o 03:48
HomerReobe napisał:lipitor 40 mg cost lipitor 20 mg price in india
26 czerwca 2022 o 10:49
Anthonyitedy napisał:https://buylipitor.store/# lipitor generic atorvastatin
26 czerwca 2022 o 21:01
EdwardKic napisał:tadalafil tablets in india tadalafil from india
27 czerwca 2022 o 22:35
RaymondFouct napisał:https://buylasix.icu/# lasix uses
27 czerwca 2022 o 23:30
Anthonyitedy napisał:https://buymetformin.best/# metformin purchase
28 czerwca 2022 o 01:53
RickyTrisp napisał:tamoxifen bone density does tamoxifen make you tired
https://buylasix.icu/# furosemide 40 mg
lipitor prices compare buy lipitor 10mg
28 czerwca 2022 o 05:05
GeorgedIg napisał:https://cipro.best/# buy cipro online
28 czerwca 2022 o 15:42
AndrewLax napisał:pills for ed best pill for ed
https://diflucan.icu/# over the counter diflucan cream
the best ed pill non prescription ed drugs
29 czerwca 2022 o 16:53
IsiahUnacy napisał:buying diflucan diflucan 150mg fluconazole
29 czerwca 2022 o 18:52
ThomasNossy napisał:neurontin cap 300mg cheap neurontin online
https://withoutprescription.store/# cat antibiotics without pet prescription
ciprofloxacin over the counter purchase cipro
30 czerwca 2022 o 03:08
Michealdot napisał:treatment for ed cheap ed pills
30 czerwca 2022 o 08:42
Robertjew napisał:https://cipro.best/# buy ciprofloxacin
1 lipca 2022 o 11:35
ThomasNossy napisał:male erection pills natural ed medications
https://gabapentin.icu/# medicine neurontin capsules
buy diflucan without script diflucan online prescription
1 lipca 2022 o 16:56
Robertjew napisał:https://gabapentin.icu/# medicine neurontin capsules
1 lipca 2022 o 17:04
GeorgedIg napisał:https://cipro.best/# cipro
2 lipca 2022 o 19:21
IsiahUnacy napisał:neurontin tablets uk order neurontin
3 lipca 2022 o 01:02
Robertjew napisał:https://withoutprescription.store/# non prescription ed drugs
3 lipca 2022 o 02:46
AndrewLax napisał:carprofen without vet prescription how can i order prescription drugs without a doctor
https://erectionpills.best/# best ed medication
buy online diflucan diflucan 150 mg tablet price in india
3 lipca 2022 o 04:06
ThomasNossy napisał:buy prescription drugs online buy prescription drugs without doctor
https://diflucan.icu/# buy diflucan online cheap
non prescription ed pills canadian drug pharmacy
3 lipca 2022 o 10:51
Michealdot napisał:ciprofloxacin mail online ciprofloxacin order online
4 lipca 2022 o 08:09
IsiahUnacy napisał:canadian medications prescription without a doctor’s prescription
4 lipca 2022 o 09:38
Robertjew napisał:https://diflucan.icu/# diflucan prescription
4 lipca 2022 o 16:27
ThomasNossy napisał:neurontin 4 mg neurontin 200 mg tablets
https://diflucan.icu/# diflucan 200 mg capsule
pet meds without vet prescription how to get prescription drugs without doctor
5 lipca 2022 o 06:50
GeorgedIg napisał:https://cipro.best/# ciprofloxacin generic