O tym, że łatwo jest podjąć zobowiązania wie każdy, kto choć raz poczynił noworoczne postanowienia. Pierwszym koniecznym założeniem powinna być zmiana nawyków , a nie siebie. Zgodnie z przysłowiem „mierz siły na zamiary” ważne jest, aby stawiane sobie wymagania były realne, a czas na ich wypełnienie rozsądnie ustalony. Jeśli postanowiliście w tym roku poprawić swoją kondycję fizyczną, dobrze jest na początek zacząć od prostych ćwiczeń wykonywanych w kilku lub kilkunastu powtórzeniach dwa razy w tygodniu. Początkujący biegacze powinni pokonywać marszobiegiem krótsze dystanse, stopniowo je wydłużając. Aby wytrwać w noworocznych postanowieniach ważne jest, aby nie zniechęcać się drobnymi potknięciami i uparcie powracać do początkowych założeń. Jeśli przez pierwszy miesiąc będziecie trzymać się planu, kolejny miesiąc będzie łatwiejszy , a Wy zobaczycie rezultaty. Nic tak dobrze nie motywuje jak sukces! Pierwszy przebiegnięty kilometr lub pierwszy stracony kilogram dodają energii i nakręcają do działania. Najważniejsze to nie ustawać w wysiłkach i pamiętać, że każdy dzień jest dobry, aby po raz kolejny spróbować spełnić swoje postanowienia.

Jurajska dla zdrowia!
Woda Jurajska należy do wód średniozmineralizowanych, dlatego rekomendowana jest do codziennego spożywania dla każdego. Wydobywana jest w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej – jednym z najczystszych ekologicznie rejonów Polski. Filtrowana przez wapienne pokłady skalne, posiadająca minerały o zrównoważonym składzie – idealnie potrafi zadbać o twoje zdrowie. Dostępna w wersjach: niegazowanej, gazowanej
i lekkogazowanej oraz w małej, poręcznej butelce z dzióbkiem w wersji Junior.